7月18日,深圳宝安壹方城商场内的极刻智梦公益颈椎检测快闪店人头攒动,一场别开生面的“诊疗会”在此举行。NIP 战队的明星选手 Doinb、Leave、Solokill,与资深运动康复师骆晓杰、极刻智梦创始人蒋佳峻一同现身,围绕从电竞选手到普通人都难以回避的颈椎亚健康问题展开深入探讨。
选手坦白局:荣耀背后的隐痛
“18年的时候,因为颈椎问题特别严重,我甚至考虑过退役。”Doinb无奈的笑道,“那段时间躺在床上都睡不着,就颈椎很酸很酸。”
不止是长时间的训练赛,长期保持一个坐姿打游戏,还有需要坐长途飞机去外地打比赛的时候,颈腰部位难以消除的酸胀感都让Doinb苦不堪言。
“从那一年开始,我就重视起了颈椎的问题,每个赛季打完都会去拍片子做检查,毕竟那种身体上的疼痛真的很折磨。”
Leave 深有同感:“特别是打完训练赛和打完游戏之后,躺在床上休息,精神一放松下来,那个时候的酸痛简直了。”
在颈椎困扰这方面,Solokill也不能例外,长期的训练压力之下,脖子的疲惫成为一种常态。
“这算是职业选手的通病吧。”他最后补充道。
资深康复师骆晓杰仔细倾听了选手们的 “诉苦”,并根据每个人的颈椎检测报告进行了细致的解读,指出了他们身上存在的三大通病:斜方肌长期处于代偿性发力状态、胸椎灵活性严重丧失、颈椎有反弓的趋势。
“其实这并不是电竞选手独有的问题,而是所有‘屏幕生存者’的一个缩影。”骆晓杰说道。
他强调,肌肉的使用是有时间的,不能一直维持一个姿势,要通过活动改善血液循环、新陈代谢,才能有效预防多数颈椎问题。
随后,他现场演示了几个能即时缓解颈椎不适且坐着也能做的拉伸动作:第一个是对抗拉伸:头部顶靠椅背做轻微对抗动作,通过肌肉对抗消除紧张感;第二个是组合动作,每日可多次重复“肩膀后扩下沉+脖子后收+下巴内收”的动作,形成肌肉记忆;第三个则是肩胛提肌针对性拉伸,通过“一紧一松、一紧一拉” 的动平衡对抗循环改善肩颈状态。
保驾护航:产品背后的健康逻辑
面对选手们的这些痛点,极刻智梦创始人蒋佳峻揭开了产品研发的初衷:“传统的枕头会让颈椎处于悬空状态,就像在‘孤军作战’,而我们研发的产品,就是要成为颈椎的‘辅助队友’。”
在日常生活中,睡眠时间占据了很大的比例,所以一个好枕头的选择至关重要。
他向大家展示了产品设计中融入的电竞基因——其动态牵引系统能够精准模仿康复师的手法节奏,深入调整颈椎关节结构,帮助恢复自然生理曲度,让颈椎重回健康状态,避免选手在睡眠时出现肌肉代偿的情况;
调息助眠功能则搭载了专业呼吸调节程序,模拟瑜伽4-7-8呼吸法原理相似,通过调节呼吸节奏来影响神经系统,让选手舒缓身心紧绷感,自然进入最佳睡眠状态;
1-10档可调节的枕高,更利于选择贴合颈椎生理曲度的合适高度,习惯侧睡的情况下也可通过调节枕高来避免颈椎侧弯。
这一次的颈椎健康检测活动,不仅为电竞选手提供了专业指导,更向全民传递了“颈椎健康无小事,主动防护是关键”的理念。从调整一个姿势、增加一次活动开始,才能让颈椎远离劳损,为健康生活打下坚实基础。
粉丝现场获诊:从围观到共治
不止是在场的三位选手,在场的所有粉丝朋友们都可能面临同样的颈椎困扰,为了让大家都能通过这次活动意识到颈椎健康的重要性,真正懂养护、去养护,骆晓杰博士当场给出了切实可行的建议:
意识先行:避免等到出现明显症状(如神经压迫、头晕、失眠)才重视,需提前关注颈椎状态,定期检查。
细节调整:从坐姿、用枕、环境温度(避免空调直吹导致肌肉紧张)等小事入手,全方位减少颈椎负担。
针对性改善:根据自身症状(如高低肩、前倾、富贵包)制定调整计划,例如圆肩者可多做扩胸、收下巴训练,富贵包可通过姿势矫正逐步改善。
他强调,颈椎健康的关键在于 “日常微调”—— 无需高强度运动,只需在训练间隙、办公休息时主动活动,选择合适的用具,关注睡眠质量,即可有效预防多数颈椎问题。对于电竞选手而言,可在训练赛间隙通过站立拉伸一类的简单活动,兼顾健康与 “节目效果”;对于普通大众,更需避免 “忽视预防、等到疼痛才干预” 的误区。
长效行动:从意识到改变
Doinb在活动后发表了自己的体会和想法:“其实之前看网上的视频会跟着做一些运动和拉伸,但现在才知道,之前做的动作可能对我颈椎或者腰造成伤害,不能这么做。这次活动我学到了标准的动作,明白了要怎么做能放松我们的肌肉。”
极刻智梦创始人蒋佳峻在采访时阐述了本次公益活动的初心与期望,他希望借助电竞这一媒介,利用电竞选手的粉丝多为频繁使用电脑或手机人群的特点,让选手发挥 “放大镜” 作用,吸引更多人关注日常不当使用电子设备带来的颈椎隐患,重视颈椎问题。同时,他表示活动传递的理念与品牌理念一致,即颈椎养护不能急功近利、一蹴而就,应先让人们意识到问题,进而在日常使用电子设备时,每 45 分钟到 1 小时进行放松、保持与眼睛平齐的姿势等,从一开始就做好预防,避免问题恶化。这些举措旨在为受颈椎问题困扰的人提供科学有效的帮助,推动大家从意识到颈椎健康重要性转变为实际行动。
活动现场还向大家发放了《颈椎自救手册》,手册里收录了资深康复师推荐的日常颈椎养护动作,方便大家在生活中随时进行养护。品牌方同时宣布,将建立职业劳损案例库,后续会联合医疗机构共同发布《久坐人群颈椎养护指南》,希望能为更多受颈椎问题困扰的人提供科学、有效的帮助,让大家从意识到颈椎健康的重要性,真正转变为行动上的改变。
